Kann ich den Schwimmspa wie einen Whirlpool nutzen

Es gibt Schwimmspas mit zwei getrennten Becken: eines fürs Schwimmen und eines fürs Whirlen. Das erlaubt die gleichzeitige Nutzung beider Funktionen und hat ausserdem den wertvollen Vorteil, dass man unterschiedliche Wassertemperaturen einstellen kann. Beim Whirlen haben sich erfahrungsgemäss angenehme 38° Celsius bewährt, während beim Schwimmen eine eher kühlere Temperatur mit ca. 28° Celsius bevorzugt wird. Dank dem technisch getrennten Bereich ist das ganz einfach möglich. Bei Schwimmspas ohne getrennten Bereich ist je nach Modell der Platz zu knapp für das Schwimmtraining während jemand den Whirlbereich nutzt.

Egal, ob Sie einen Schwimmspa mit zwei getrennten Bereichen oder nicht haben, Sie können diesen jederzeit auch nur als Whirlpool nutzen.

Sportmediziner sind sich einig, dass ein Bad im Whirlpool nicht nur der Entspannung, sondern auch der Gesundheit dient. Die Wirkung von Whirlpools auf die Gesundheit beruht auf vier Eigenschaften:

• Temperatur des Wassers
• Auftrieb
• Wasserdruck
• Reibungswiderstand, der durch die Massagedüsen im Whirlpool erzeugt wird

Ein Bad im Whirlpool für bessere Durchblutung
Die Wärme des Whirlpool-Wassers erweitert die Blutgefässe und reguliert den Blutdruck. Das verbessert auch die Durchblutung der inneren Organe. Überhaupt wird das Blut besser im Körper verteilt. Sie kennen es, wenn Sie lange stehen. Dann sackt das Blut gefühlt in die Beine und die fühlen sich plötzlich schwerer an. Im Whirlpool passiert das nicht. Das Wasser drückt von aussen gleichmässig auf den Körper. Der Wasserdruck verhindert so ein Absacken. Gleichzeitig entlastet der Auftrieb die Gelenke und sorgt für wohlige Entspannung. 

Verbesserter Lymphabfluss und bessere Nährstoffversorgung
Die Wärme dringt immer tiefer ins Körperinnere, sodass unsere Körpertemperatur auf bis zu gut 37 Grad ansteigen kann. Unser Puls und unsere Atmung werden schneller, während unser Blutdruck gleichzeitig sinkt. Auf diese Weise kann man die Vorteile eines schnellen Herzrhythmus nutzen, ohne dass sich das Herz anstrengt. Durch einen erhöhten Puls und die schnellere Atmung wird nämlich der Abbau der Metabolismus-Abfälle aus dem Muskelgewebe unterstützt. Denn in unseren Muskeln sammeln sich bei körperlicher Anstrengung Milchsäuren. Der durch das warme Wasser erhöhte Blutzufluss transportiert Sauerstoff und Nährstoffe in das Gewebe. Dieser Vorgang unterstützt wiederum den Erholungsprozess und hilft die angesammelte Milchsäure abzubauen.

Durch Whirlpool-Massage zur Entspannung der Muskeln
Die Vibrationen, die durch die Wasserdüsen im Whirlpool auf den Körper übertragen werden, erzielen eine Lockerung der Muskulatur. Sie erreichen dabei nicht nur den Muskel selbst, sondern auch die Bänder und die benachbarten Gelenke.

Auf die richtige Kombination der Düsen achten
Gerade die Vielfalt der unterschiedlichen Massage-Düsen und ihrer Wirkungsweise macht den Whirlpool so effektiv. Neben reinen Luft- und Wasser-Düsen gibt es auch Kombinationen aus Luft und Wasser. Denn ohne Luft ist der Wasserstrahl der Düse härter, als wenn zusätzlich Luft beigemischt wird. Je nach Körperbereich und Bedürfnissen sind härtere oder sanftere Düsen notwendig.